４月のリフレクソロジーのブレンド

桜の開花があちらこちらで、観られるようになりましたね。毎日コロナのニュースで気持ちが落ち込んでいませんか？

まだまだ長い戦いになりそうですが、手洗い・うがい・規則正しい生活など、できることは心がけて免疫力を高めましょう。

４月のブレンドのテーマは『不安解消ブレンド』です！

今回もベースオイルは保湿に優れた「セサミオイル」に、どの肌質にも安心のさらっとした「グレープシードオイル」をブレンドしました。

精油は、ユーカリ、ラベンダー、スィートオレンジ、ゼラニウム、ベチバーです。
やさしいリラックできる香りです。

◉ユーカリの主成分の1.8シネオールは、免疫細胞の働きを強め、免疫機能を刺激するといわれており、風邪やインフルエンザの初期に使うと回復を早めると言われています。また、鼻やのどの炎症を鎮め痰を切ったりのどの痛みを緩和したりという作用が期待できます。鼻づまり、気管支炎、花粉症など呼吸器の不調によく用いられます。

◉ラベンダーは、優れた鎮静作用が有名です。神経の興奮を鎮めることで中枢神経のバランス回復をサポートすると考えられており、気持ちを安定させたりリラックスさせる働きが期待されています。神経疲労や疲労感を軽減することで気持ちを前向きにしてくれます。

頑張りすぎて疲れてしまたり、過度の緊張などで心と身体がガチガチに強張っていると感じた時などにオススメです。

◉スィートオレンジは馴染みのある香りで年齢・性別問わず人気の香りです。リフレッシュとリラックスの両方の作用があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。その他、胃腸の調子を整え食欲不振の方にもおススメです。

発汗作用により、血行を促進して老廃物を排出し、肌の状態を整える効果も期待できます。

◉ゼラニウムは、自律神経のバランスを調整する働きにより、ストレス性の不調に効果が期待できます。ホルモン分泌を調整する作用により、女性特有の症状（生理痛、生理不順、PMS、更年期障害など）の緩和にも役立ちます。利尿作用により、体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があり、むくみや肥満の解消も期待できます。皮脂バランスを調整する作用があり、乾燥肌と脂性肌のどちらとも使え、お肌にも嬉しい働きが期待できる精油です。

◉ベチバーは、土を連想させる深みのある香りで、ストレスや緊張でヘトヘトになった心をいたわり、気持ちを安らかにしてくれます。心のバランスを取り戻したい、地に足をつけたいという方におすすめの精油です。体内の血流をよくすることで、筋肉痛や関節炎などの症状を和らげます。疲労回復にも効果が期待でき、活力を与えてくれます。

少しでも皆様の健康増進にお役に立てればと思います。

お疲れが蓄積する前に、お体のメンテナンスにご活用ください。