２月のリフレクソロジーのブレンド

寒い日が続きますね。

風邪やインフルエンザ、新型コロナウィルスが気になる今日この頃ですね。

そこで２月のブレンドのテーマは『免疫力を高める』です！

流行する感染症予防には「うがい、手洗い」も大切ですが、ウィルスの侵入をブロックする身体の免疫力を高めることが重要です。

今回もベースオイルは保湿に優れた「セサミオイル」に、どの肌質にも安心のさらっとした「グレープシードオイル」をブレンドしました。

精油は、マートル、パルマローザ、スィートマジョラム、サンダルウッドです。

暖かさを感じるやさしい香りです。

◉マートルは、抗ウイルス作用や抗菌作用があり、風邪の引きはじめやインフルエンザ予防にも役立ちます。成分がユーカリとよく似ていますが、ツーンとした香りがなく少し柑橘系のような優しい香りで子供用ユーカリと呼ばれることも。鼻づまり、気管支炎、花粉症など呼吸器の不調にもよく用いられます。肌には、洗浄し、鎮静させ、肌の状態を整える作用があります。

◉パルマローザは、体のバリア機能を向上させ、ウイルスや細菌から守ってくれる作用が優れています。またスキンケアによく使われる精油で、皮膚細胞の調整をしてくれ、どの肌のタイプにも安心して使えます。特に、保湿に優れ乾燥肌の人にオススメ。また抗ウイルス、抗真菌作用が、皮膚のあらゆる感染症に役立ちます。

◉スィートマジョラムは、副交感神経を活性化し、緊張や強ばった心と体を解きほぐしてくれます。また胃腸機能を高め、食欲不振や消化不良・便秘・お腹の張りなど消化器の不調全体の軽減に役立ちます。リラックス状態へと導く働きが期待できることから、スイートマジョラムは睡眠サポート用の精油としても用いられ、免疫力向上をサポートしてくれます。

◉サンダルウッドは、日本では「白檀」と言われ、お香として古くから用いられており、とてもリラックス効果の高い香りです。血流促進効果による冷えの改善とこもった熱を発散して冷やす効果、そしてむくみを改善する働きがあります。下痢や膀胱炎といった腸や泌尿、生殖器系の熱性の不調にも役立ちます。不足した水分を補い、皮脂分泌調整作用により、乾燥肌の保湿や老化肌にも役立ちます。

免疫を高めるには、何より十分な睡眠やビタミン摂取、良質なたんぱく質を含む食事をしっかりと摂り睡眠をしっかり取り、規則正しい生活をおくることが一番大切です。

皆さんも健康管理に気をつけ、冬を健康に乗り切りましょう！